Mäßiges Training

Bootcamp 1

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Tony Prestandrea

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Body Squats

45 seconds

Rest

10 seconds

Push Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Treadmill Sprint

45 seconds

Rest

10 seconds

Band Curls

45 seconds

Rest

10 seconds

Band Rows

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank

45 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Tricep Extensions

45 seconds

Rest

10 seconds

Planked Rows

45 seconds

Rest

10 seconds

Treadmill Sprints

45 seconds

Rest

10 seconds

Shoulder Press

45 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

45 seconds

Rest

10 seconds

Body Weight Rows

45 seconds

Rest

10 seconds

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