Starting Small

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Katerina Volkov

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Quad Stretches

30 seconds

Right Quad Stretches

30 seconds

Tricep Stretches

1 minute

Butterfly Openers

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

March in Place

2 minutes

Rest

30 seconds

Seated Leg Lifts

2 minutes

Rest

30 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Rest

30 seconds

Step-Touch Ins

1 minute

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2 minutes, Anfänger

Stretching

5 Min 15 Sek, Anfänger

Basic Stretches

5 minutes, Anfänger

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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