Anfänger Training

Starter Workout

Anfänger Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Jackie Dykes

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

5 minutes

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

5 minutes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Y-T-W

1 Min 30 Sek

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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