Anfänger Training

Work it!

Anfänger Duration 1 Std 1 Min

Hinzugefügt von Alexis Almazan

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Russian Twists

40 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Sumo Obliques

45 seconds

Rest

25 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

38 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

40 seconds

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

25 seconds

Rest

20 seconds

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Full Body

Dumbbells, Box / Step

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