2012 Weights

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Mercedes Taylor

Beschreibung

Use small weights to avoid bulk. Keep lean with weight between 8 and 17 lbs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicep Curls

45 seconds

Over Head Extension

45 seconds

Bent Over Row

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Eagle Chest Fly Right

1 Min 15 Sek

Eagle Chest Fly Left

1 Min 15 Sek

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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