Mäßiges Training

Today

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Exning Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Plank

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Punches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog

1 minute

High Knees

30 seconds

Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Side Crunches

2 minutes

Jumping Jacks

30 seconds

Pushups

30 seconds

Butt Lifts

30 seconds

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