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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Christopher Turner
 		    Hinzugefügt von Christopher Turner
Lower Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

full body workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Split Squats
Split Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 4 Runden
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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