Mäßiges Training

Arms 2

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Laura Clark

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minutes

Plank

2 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutes

Overhead Press

2 minutes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minutes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

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