Anfänger Training

240112'

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Courtneey Newhan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Squats

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

V-Sit Crunches

2 minutes

V-Ups

2 minutes

Side Bends

2 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 12 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

17 Min 50 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper