Anfänger Training

2401'12

Anfänger Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Courtneey Newhan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

2 minutes

Sliders

2 minutes

Rest

40 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Reverse Lunges

2 minutes

Burpees

2 minutes

Rest

40 seconds

Sit-Ups

1 minute

Side Bends

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

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