Mäßiges Training

Super Abs

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Kathline Jean

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Rest

20 seconds

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Floor Bridge

45 seconds

Rest

35 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Torso Twists

45 seconds

Rest

45 seconds

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Legs

Wall, Exercise Mat

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