Mäßiges Training

The Good One

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Vanessa Cervantes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Split Abs

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

37 seconds

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

25 seconds

Leg Lifts

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Side Bends

55 seconds

Left Arm Lateral Drag

22 seconds

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