Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Tabitha Maus

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Russian Twists

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Wall Sit

1 Min 5 Sek

Rest

15 seconds

Wall Plank

1 Min 19 Sek

Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Squats

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 40 Sek, Mäßig

13 minutes, Mäßig

7 Min 45 Sek,

12 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Intensiv

3 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Anfänger

30 Min

Lower Body

Wall

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Chest Explosion

Intensiv

23 Min

Start Up

10 Min

Get Armed

Intensiv

34 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper