Anfänger Training

Week 1

Anfänger Duration 1 Std 5 Min

Hinzugefügt von Shay Bedwell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

5 minutes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 minutes

Butt Kickers

5 minutes

Crunches

5 minutes

Bike Quickly

20 minutes

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