Intensives Training

Tabata Circuit

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Angie Sticker

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Pushup

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Overhead Press

20 seconds

Rest

1 minute

Situps

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpies

20 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cool Down

10 seconds

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Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells

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Full Body

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Lower Body

Kettlebells

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