Ab Set

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Ashley O.

Beschreibung

Six pack, obliques, and core

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 4 Runden

Side Leans

1 Min 30 Sek

Superman

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Plank Knee Lift

1 minute

Superman

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar Verity Sense HR Armband

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