Intensives Training

Leg

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Blanca Jay Jay

Beschreibung

Ge leg workout

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Squats

30 seconds

Lunges

30 seconds

Leg Curls

30 seconds

Leg Extension

30 seconds

Leg Curls

30 seconds

Calf Raises

30 seconds

Right Leg Lung

30 seconds

Left Leg Lung

30 seconds

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Arms

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Core

Stability Ball, Medicine Ball

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