Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Darren Carr

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side Lunges

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Traveling Burpees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Max Rep Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

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