Intensives Training

Workout Week 1

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Eden Ketchabaw

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Leg And Ab Ball Raise

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

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