Mäßiges Training

Upper Body & Abs

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jamie Michelson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Hammer Curls

10 Hammer Curls

30 seconds

10 Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

15 Hammer Curls

15 Hammer Curls

30 seconds

15 Push-Ups

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

10 Hammer Curls

10 Hammer Curls

30 seconds

10 Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

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