Intensives Training

Test

Intensiv Duration 1 Std 30 Min

Hinzugefügt von Mike F

Exercises

Satz 1: 40 Runden

Jog

1 Min 15 Sek

Power Walk

45 seconds

Satz 2: 5 Runden

Jog

30 seconds

Sprint!

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

Jog

20 seconds

Sprint!

20 seconds

Satz 4: 5 Runden

Jog

10 seconds

Sprint!

10 seconds

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