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Intensives Training

Sweat

Intensiv   16 minutes

Jonathan Mcintyre
 		    Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre
Sweat

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jogging On Spot
30 seconds
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Medicine Ball Jump With Spider Knee
50 seconds
Rest
10 seconds
Wide Leg Burpee With Row
50 seconds
Rest
10 seconds
Push Up 3 Jacks Surfer Turn
50 seconds
Rest
10 seconds
Round Ball Abs
50 seconds
Rest
10 seconds
Jump Squats
50 seconds
Rest
10 seconds
Squat With Side Leg Lifts
50 seconds
Rest
10 seconds

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