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Intensives Training

Legs

Intensiv   16 minutes

Jonathan Mcintyre
 		    Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre
Legs

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Joggging On The Spot
30 seconds
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
2push Ups 2 Squat Jumps
50 seconds
Rest
10 seconds
Lunge With Press
50 seconds
Rest
10 seconds
2 push Ups 2 Tuck Jumps Shoulder Press
50 seconds
Rest
10 seconds
10 Mountain Climber 10high Knees With Medicine Ball
50 seconds
Rest
10 seconds
Wide Squat With High Row
50 seconds
Rest
10 seconds
Push Up With Knee Touch
50 seconds
Rest
10 seconds

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