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Intensives Training

Max Interval Training 22

Intensiv   23 minutes

Solomon Missouri
 		    Hinzugefügt von Solomon Missouri
Max Interval Training 22
Beschreibung

This is gonna get it in

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
3 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds

Satz 12: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 13: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds

Satz 17: 1 Runde
Chaturanga
Chaturanga
1 minute

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