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Intensives Training

Cardio

Intensiv   20 minutes

Missy Leng
 		    Hinzugefügt von Missy Leng
Cardio
Beschreibung

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Satz 1: 4 Runden
High Knee Skip
30 seconds
Diamond Push Ups On Bar
30 seconds
Rest
10 seconds
High Knee Skips
30 seconds
Jump Lung
30 seconds
Rest
10 seconds
Lay On Back Leg Drops With A Ball
30 seconds
Rest
10 seconds
Side Plank Lifts
30 seconds
Rest
5 seconds
Side Plank Lifts
30 seconds
Rest
15 seconds

Satz 2: 5 Runden
High Knee Skips
20 seconds
Rest
10 seconds

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