Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Get Big!

Mäßig   14 minutes

Kyle Williamson
 		    Hinzugefügt von Kyle Williamson
Get Big!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Chest Press
Chest Press
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute

Verwandte Workouts

Bigger Arms
Bigger Arms
7 minutes, Intensiv
Arm
Arm
9 Min 20 Sek, Intensiv
Biceps&back
Biceps&back
16 minutes, Mäßig
Arms
Arms
8 Min 30 Sek, Mäßig
Stretching
Stretching
21 Min 15 Sek, Anfänger
I'm Big, I'm Hot!
I'm Big, I'm Hot!
13 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig 12 Min  
Full Body   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Arms

Arms

Mäßig 13 Min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos