Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretching

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Amber Carrell
 		    Hinzugefügt von Amber Carrell
Stretching
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 Min 15 Sek
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 Min 15 Sek
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 Min 15 Sek
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 Min 15 Sek
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 Min 15 Sek
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 Min 15 Sek
Side Bends
Side Bends
1 Min 15 Sek
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 Min 15 Sek
Cat Cow
Cat Cow
1 Min 15 Sek
Child's Pose
Child's Pose
1 Min 15 Sek
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 Min 15 Sek
Quad Stretches
Quad Stretches
1 Min 15 Sek
Runners Lunges
Runners Lunges
1 Min 15 Sek
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 Min 15 Sek
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 Min 15 Sek
Side Lunges
Side Lunges
1 Min 15 Sek
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 Min 15 Sek

Verwandte Workouts

Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
10 minutes, Anfänger
Stretching
Stretching
22 minutes, Mäßig
Stretchingj
Stretchingj
4 Min 28 Sek, Mäßig
Wednesday
Wednesday
6 Min 30 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
15 minutes, Anfänger
Full body Basics
Full body Basics
8 Min 44 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretch It!

Stretch It!

Anfänger 10 Min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Anfänger 10 Min  
Core   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment
Cookie Crumbler

Cookie Crumbler

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Beginner Quick Workout

Beginner Quick Workout

Mäßig 9 Min  
Lower Body   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos