Mäßiges Training

Beginner Chest Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Chri Ssential

Beschreibung

Starter chest program

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wall Push Ups

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minute

Rest

45 seconds

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

40 seconds

Rest

30 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Child's Pose

45 seconds

Workout Discussion

18 Jul

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