Mäßiges Training

Get Fit

Mäßig Duration 58 minutes

Hinzugefügt von Misha Golden

Beschreibung

2013:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

40 minutes

Satz 2: 3 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Tricep Dips

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

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Exercise Mat

Absolute Arms

Intensiv

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Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Insanity Rapid Blaster Master

Intensiv

1 Std 10 Min

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