Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Beastly Brummie

Intensiv   24 minutes

Aran Thomas
 		    Hinzugefügt von Aran Thomas
Beastly Brummie

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
High Knees
High Knees
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Squats
Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Calf Raise
1 minute
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Arnold Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Shoulder Shrugs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconds
Spartan Crunches
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds

Verwandte Workouts

Beast Mode On
Beast Mode On
12 Min 30 Sek, Mäßig
Beast Mode
Beast Mode
17 Min 20 Sek, Intensiv
Basic
Basic
39 Min 57 Sek, Intensiv
The Beast
The Beast
4 Min 40 Sek, Intensiv
Totalbody
Totalbody
46 Min 20 Sek, Mäßig
Workout
Workout
22 Min 35 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensiv 8 Min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Mäßig 9 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos