Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Naz Haq

Exercises

Satz 1: 5 Runden

40 Jumping Jacks

40 Jumping Jacks

30 seconds

Transition

5 seconds

20 Squats

30 seconds

Transition

5 seconds

Alternating Lunges

30 seconds

Transition

5 seconds

20 Push-Ups

30 seconds

Transition

5 seconds

20 Tricep Dips

30 seconds

Transition

5 seconds

20 Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

10 Burpees

30 seconds

12 Elbow Plank With Knee Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

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