Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Amanda Mccord-ford

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Overhead Press

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 45 Sek, Anfänger

5 minutes,

27 minutes,

2 Min 20 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

3 Min 48 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Leg Streches

Mäßig

2 M 30 S

Arms

Mäßig

13 Min

Arms

Anfänger

9 Min

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper