Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Katelyn Mixson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

32 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

32 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Bench Skull Crusher

32 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

32 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

Tricep Dips

32 seconds

Rest

30 seconds

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