Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Evan Mallon

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

50 seconds

Tricep Dips

1 minute

Plank

1 Min 15 Sek

Rest

40 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plank

1 minute

Rest

40 seconds

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Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

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