Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 4 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

L

30 seconds

Verwandte Workouts

Standard Pushups

Standard Pushups

5 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

4 Min 40 Sek, Mäßig

3 minutes, Anfänger

8 Min 30 Sek, Mäßig

Recommendations

Recommendations

1 minute, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv

9 Min

Back

No Equipment

Stretch For A Better Posture

Mäßig

4 M 30 S

Plankster Challenge

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Casual

Anfänger

2 M 30 S

Arms

Chest-Prep

Mäßig

5 Min

Upper Body

No Equipment

Tricep Muscle

Mäßig

4 M 30 S

Arms

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper