Intensives Training

Abbs

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Josh Pro

Beschreibung

How u get a 6 pack abbs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

20 seconds

Rest

25 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconds

Rest

40 seconds

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