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Intensives Training

Killer

Intensiv   44 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Tyler Stembridge
 		    Hinzugefügt von Tyler Stembridge
Killer
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
burpees
1 minute
arm circles
1 minute
squats
1 minute
flutter kicks
1 minute
mountain climbers
1 minute
plank
1 minute
pushups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
burpees
1 minute
arm circles
1 minute
squats
1 minute
flutter kicks
1 minute
mountain climbers
1 minute
plank
1 minute
pushups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
burpees
1 minute
arm circles
1 minute
squats
1 minute
flutter kicks
1 minute
mountain climbers
1 minute
plank
1 minute
pushups
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
20 minutes

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