Intensives Training

Summer Goals

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Lou Gusbar

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

45 seconds

Butt Kickers

45 seconds

Torso Twists

45 seconds

Rest

15 seconds

Squat Jumps

40 seconds

Push-Ups

40 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Ice Skaters

50 seconds

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

45 seconds

Supermans

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Rest

15 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Squat Thrusts

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

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