Intensives Training

Best

Intensiv Duration 1 Std 8 Min

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Back

1 minute

Rest

30 seconds

Triceps

1 minute

Rest

30 seconds

Biceps

1 minute

Rest

30 seconds

Hamstrings

1 minute

Rest

30 seconds

Situps

1 minute

Rest

30 seconds

Run

1 minute

Rest

30 seconds

Chest

1 minute

Rest

30 seconds

Shoulders

1 minute

Rest

30 seconds

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