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Mäßiges Training

Night Workout

Mäßig   11 minutes

Shannon Zielinski
 		    Hinzugefügt von Shannon Zielinski
Night Workout
Beschreibung

This workout will stretch you out and work your abs and core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Plank to Pushup
1 minute
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minute
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minute

Satz 3: 1 Runde
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minute
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minute

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