Anfänger Training

Workout

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Nathalie Perlalazo

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minutes

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 minutes

Cardio Warm Up

2 minutes

Biceps Stretches

2 minutes

Squats

1 minute

Pop Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minute

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