Mitglieder Workout

volleyball

Duration 14 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

split squats

1 minute

glutes press

1 minute

cobra

30 seconds

walking lung

3 minutes

abcs

1 minute

elbow abs

1 minute

jumping lunges

1 minute

push-up with plank

1 minute

bird dog

1 minute

v sit

1 minute

criss cross

1 minute

windshield wiper

1 minute

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