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Intensives Training

Back Sculpting

Intensiv   1 Std 18 Min

Thomas Herr
 		    Hinzugefügt von Thomas Herr
Back Sculpting
Beschreibung

Don't bend over the next day if possible

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
8 minutes
Close Grip Pull Up
10 minutes
One Armed Row - Right
5 minutes
One-Armed Row - Left
5 minutes
Wide Grip Lat Pull Down
10 minutes
Close Grip Lat Pulldowns
10 minutes
Hyperextension
10 minutes
Good Morning
10 minutes
Dead Lifts
10 minutes

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