Intensives Training

Back+biceps

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Hinzugefügt von Rene Mosny

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Neutral Grip Pull Ups

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1 minute

Satz 2: 5 Runden

Deadlifts

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Dumbell Back Row

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1 minute

Satz 4: 2 Runden

Cross Body Hammer Curl

1 minute

Bicep Curls

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