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Intensives Training

Back, Traps

Intensiv   36 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell

Irfan Shah
 		    Hinzugefügt von Irfan Shah
Back, Traps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Close Grip Lat Pull Down
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute

Satz 2: 6 Runden
Wide-Grip Lat Pulldowns
1 minute
Dumbbell Shrug
1 minute

Satz 3: 6 Runden
Seated Cable Row
1 minute
Hyperextensions
1 minute

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