Mäßiges Training

Getting Into Shape

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Kelsie Lowe

Beschreibung

Weight loss, tone body, get movin!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 Min 30 Sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 Min 30 Sek

Side Bends

1 Min 30 Sek

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 Min 30 Sek

Dragon Squats

1 Min 30 Sek

Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Arm Pumps

1 Min 30 Sek

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Spiderman Push-Ups

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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