Tabata 1

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Nathan Moore

Beschreibung

Abs press ups and pull ups

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Pull-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Pull-ups

20 seconds

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Pull-ups

20 seconds

Rest

2 minutes

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