Mäßiges Training

Workout A

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Olivier Campagna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats 10

40 seconds

Rest

1 minute

Push-Ups 10

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Leg Curls 8

32 seconds

Rest

1 minute

Lat Pulldown 10

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Shoulder Press 8

32 seconds

Rest

1 minute

Biceps Curl 10

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Hamstring Curls 8

Hamstring Curls 8

32 seconds

Rest

1 minute

Crunches 30

1 minute

Rest

1 minute

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