Intensives Training

Upper Body Blast

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Triston Mcafee

Beschreibung

Various upper body workouts to strengthen and work traps, chest, biceps, forearms and triceps.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bent Over Row

1 minute

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Overhead bicep Press

1 Min 10 Sek

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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