Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ab Blaster

Intensiv   20 minutes

Justin Mason
 		    Hinzugefügt von Justin Mason
Ab Blaster
Beschreibung

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
100 Crunches
2 Min 30 Sek
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
75 Crunches
2 Min 30 Sek
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
50 Crunches
2 Min 30 Sek
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
50 Crunches
2 Min 30 Sek
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Flutter Kicks
1 minute
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Ab Blaster
Ab Blaster
11 Min 35 Sek, Mäßig
Ab Burner
Ab Burner
9 Min 15 Sek, Mäßig
Abb Killer
Abb Killer
6 Min 30 Sek, Intensiv
Ab Workout
Ab Workout
6 Min 5 Sek,
Ab Killer 1
Ab Killer 1
4 Min 30 Sek, Intensiv
Ab Buster!!
Ab Buster!!
2 Min 40 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Easy Way To Get 6 Pack

Easy Way To Get 6 Pack

Mäßig 3 Min  
10 Min Leg

10 Min Leg

Intensiv 10 Min  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intensiv 11 Min  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intensiv 6 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensiv 14 Min  
Arms   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos